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南俪情绪失控骂田雨岚人性最大的误解,是让

来源:语言识别 时间:2023/6/10

在《小舍得》的第一集,田雨岚就表现出了极其的不友好,让南俪直接情绪失控在饭桌上开怼。

当天女儿欢欢得了唱歌比赛的第一名,外公南建龙高兴,邀请两个女儿回家。

没想到,两人见面田雨岚对南俪表现出极度的不屑,在吃水果的时候更是为了彰显儿子的聪明,让儿子背英语单词。

田雨岚一生中最自豪的事便是培养出了一个优秀的儿子,这个儿子让她在任何时刻都能长脸,在班上排名靠前,比赛经常拿奖。

而南俪的女儿欢欢,明显弱了不少,因为南俪的教育理念是素质教育,全方面发展。

田雨岚在饭桌上各种找茬,一直和南俪在唇枪舌剑地争个输赢。

田雨岚:我常跟我们家子悠说,吃得苦中苦方为人上人。

南俪:现代社会人人平等,人上人算什么人啊,这本身就是充满了封建官本位色彩。

田雨岚:哪有什么平等啊,这都是自己骗自己的,人往高处走水往低处流,所以这孩子的学习,千万不要放松,你现在心疼他,就等于将来害了他呀。

南俪:没办法,我们家从来就不想让孩子那么辛苦,孩子起点高,从小也没缺什么。童年只有一次,快乐最重要。

田雨岚:我们家也什么都不缺呀,但是这父母给跟孩子自己能挣,那是两码事,原生家庭的能力毕竟是有限的呀。

南俪:那是,原生家庭确实很重要,我们家孩子就是没有那种匮乏感,几代人用不着攀附谁,也不用靠什么由头,改变命运,打根上就没有那种急哄哄的意识。

田雨岚不依不饶,而南俪这次也没打算妥协,一场争辩下来,气氛尴尬到了极点。

饭后,田雨岚进厨房帮妈妈洗碗,南俪被爸爸南建龙叫进了书房。

南建龙想要一个和睦的局面,对南俪说:

“现在我就是想呀,享受天伦之乐,欢欢喜喜的多好,一家人能够坐在一张桌子上吃饭就是缘分,别什么事都急赤白脸的,让人家下不了台,对不?”

言外之意就是让南俪忍耐自己的脾气,不要针对田雨岚,大家和平相处。

我们知道,喜怒哀乐、嬉笑忍痛都是人的正常情绪,都需要适当的发泄,如果没有找到合适的方式发泄出来,否则很可能会引发一系列的情绪问题。

心理咨询师张维扬说过,情绪需要流动,只有流动的情绪才能让人身心更健康。

在《情绪,请开门》这本书中,他提出了这样的观点:

情绪来了该怎么办,对于高兴的情绪大家很容易表达,但是如果出现焦虑、愤怒、悲伤、抑郁等人们认为的负面情绪,又该怎么办?

是像大家认为的隐藏以来,还是要如实表达出来?

在他看来,每种情绪都有特定的语言,是人自身发出的一种信号。不应该回避它们,应该要正视。

就像田雨岚一直对南俪有成见,如果南俪一直不发泄出来,那么这种不甘的情绪会一直困扰着南俪。

所以对待情绪最好的方法,不是隐藏起来,而是正确面对,用良性的方式去表达。

一所有的情绪都需要找到一个释放口

心理咨询师冰千里说了这样一个故事:

他曾经看过这样的一个短片,一个3岁男孩生逢乱世,亲眼看到父母死在身边却一点表情都没有,旁边的人大声呼喊,他也像没听见一样。

过了一段时间,这个医院,依旧表情呆滞、身体僵硬。

直到有一天,邻床一个小姐姐的痛哭声把他惊醒,他看见那个女孩抱着毛毛熊止不住地流眼泪。

男孩突然抬头问旁边的护士:“阿姨,她怎么了,在做什么?”

护士抱着她,轻声地告诉这个小男孩:“哦,可怜的孩子,她在哭泣,她很伤心。”

突然,这个小男孩哇地哭出声来,有种撕心裂肺的痛,哭声顿时响彻病房。

没有看到后面的话,很多人肯定会说这个小男孩就像冷血动物,父母去世了都不知道伤心难过。

其实,男孩哪里不难过,他比所有人都难过,但是他找不动发泄这种难过的方式,所以只能表情呆滞,身体僵硬,用这样的方式来表达自己的难过和不安。

但是当他知道可以用大哭来表达自己的这种情绪时,他立马采取了哭泣这种方式表达自己的难过和痛苦。当他哭出来的时候,表示他的情绪已经找到了一个很好的发泄口,也便于让他走出失去父母的伤痛。

身体就像一个容器,容纳着人所有的情绪,但是当情绪越来越多,终究会让容器无法承载,一旦无法承受,就会像洪水一样奔流而出,此时身体就会出现不好的状态,比如抑郁症或者自虐症或者自闭症等等。

作者说,我们自身就是一个“情绪反应系统”,每天都生活在各种情绪反应中,有的情绪来得快去得也快,有的情绪会慢慢积累,等到某个时刻瞬间爆发,但是这些都不是问题,最重要的是需要知道情绪反应背后的机制。

以前有个这样的帖子,一位妻子回娘家几天后,回来看到丈夫放在洗碗槽里面堆积的碗,决定离婚。

很多人认为是妻子小题大做,把碗洗了就好。

其实不知道,这是妻子忍受了无数个日夜爆发的结果。

原来平时老公就不帮忙做家务,更是以工作累为由逃避家庭中的共同责任,然而妻子自己也要上班。

有次儿子生病,妻子请假回家带儿子看病,折腾了一下午,带儿子回家后,丈夫还责怪妻子没有照顾好儿子,更没有早早回家做饭给他吃。

面对这样的丈夫,妻子实在无法忍受。

洗碗只是一个导火索,真正引发妻子失望情绪的是丈夫以前的所作所为。

当妻子找不到更好地方式释放她绝望的情绪时,只能选择离婚。

情绪是一种能量,而能量需要流动,就像南俪为什么会怒怼田雨岚,就是因为她的情绪需要流动,让情绪的反应系统更好地持续工作。

二正确认识情绪,每种情绪都有它特殊的意义

我们知道,当人们高兴了会露出笑容或者手舞足蹈,或者用语言告诉大家他的喜悦。但是当碰到不愉快的事,感到气愤后者焦虑的时候,总是想要极力地控制它,不让它表现出来。

就像你明明很害怕一件事,但是为了让别人不发现自己的害怕情绪,会极力说自己一点不怕。为了考试或者工作焦虑,也会在表面表现得云淡风轻,其实心里早已暗潮汹涌。

好的情绪就表现出来,不好的情绪就隐藏起来,这是很多人的做法。但是这种做法其实会造成情绪的压抑。

张维扬说过,情绪无正负,情绪就像是报信的信使。

情绪是一种反馈,不同的情绪反馈不同的信号,搞懂每种信号背后代表的意义,就能更好地应对情绪。

01焦虑,是对未来的担忧

作者在书中提到,焦虑一般会发生在以下情况中:

第一:指向未来,即还没有发生的事;第二:对不确定感的一种抗拒性的反应;第三:所指向的事情总是人们试图回避的事。

在《小舍得》中,田雨岚为什么把全部的精力都放在了儿子子悠的学习成绩上?让他上培训班,考试要名列前茅,比赛一定要拿奖,让儿子子悠一直处于一种高压的学习状态下。

因为田雨岚太焦虑了,她以前生活不好,但是自从妈妈嫁给南建龙后,她们的生活和各种资源都相对好起来,但是她还是很焦虑,她怕被其他人看不起,怕别人拿着她的家庭说事,所以她要比。

眼看自己比不过南俪后,只能一个劲地折腾儿子,让儿子在学习成绩上面处处优秀,才能让她脸上有光。

一旦儿子成绩下滑,她就像天塌了一样,找各种让儿子提高成绩的方法。

结果把自己的焦虑情绪放到了儿子身上,儿子也不能忍受这样的高要求,在一次演讲中说到:“妈妈不爱我,她只爱成绩好的那个我”。

瞬间让田雨岚伤心崩溃。

适当的焦虑可以让人保持的紧张的状态,有忧患意识,但是过度的焦虑只会适得其反。

未来还未来,把握好当下。

02愤怒,是对现状的不满

不知道大家是不是经常有这样的情况:

如果孩子不听话,是不是想要挥起拳头打他;

回家看到一地的狼藉,血压是不是蹭蹭地往上涨;

因为丈夫晚归还冷漠,是不是想要大吵一架;

或者看到其他人都升职加薪,自己却还原地不动,是不是特别想要找领导理论。

如果出现了这样的愤怒情绪,是对现状的不满,想要改变。

想要孩子听话,学习好;想要有人帮忙收拾整理,想要丈夫早点回家陪自己和孩子;想要得到认可。

为什么会表现出愤怒?

首先是为了寻求一种有效的连接,想要寻找到一种解决当下问题的有效方法。

然后是让情绪的能量得到了流动。

愤怒是因为对现状不满的一种情绪,当表达出来时,就会让对方察觉到你的不满,双方都会做出相应的解决措施,尽量避免这种情况的再次出现。

03恐惧,能让人时刻警惕

什么时候你会出现恐惧的情绪?知道一个事情如果发生了,自己会害怕。

比如如果你不知道老虎会咬人,你会恐惧吗?肯定不会,你甚至觉得它很可爱。

因为知道了某种情况具有危险性,如果遇上了会产生自己不能接受的局面,所以才会恐惧。

比如大家都很害怕蛇这种动物,一是它具有很强的攻击性,而是运动速度非常快,如果遇上,很难摆脱它。

那么人们就会在心里预测一下场景,如果遇到了该怎么办?有什么方式能够不遇见它。

恐惧的情绪,能让人提前想要应对的方法和策略,避免陷入困境中。

所有的情绪都是正常的一种反应,只要方法适当,就是一种良好的情绪流动。遇到不好的情绪,不用视它们为洪水猛兽,正在有了这许多的情绪,才构成了人生不一样的体验。

三坏情绪来的时候,不是逃避,而是找到正确的释放方式

有位年轻人不远千里去找禅师,说他从来不传流言蜚语,不惹是非。但是却遭到他人的恶言诽谤,言语重伤。

这样的事让他很困恼,他的情绪非常低落,很伤心难过。

禅师什么都没有说,而是摘了一片菩提树的叶子,放到一个桶里,让后慢慢地往桶里加水。

只见叶子在水的冲击下不断地荡了又荡,但是无论何时,叶子都在水的表面。

随着水的逐渐增多,水面不断上涨,叶子也慢慢地浮起来了。

最后,水溢出了桶,往外流走,叶子也随着水流出了桶。

禅师最后告诉年轻人,流言就好比水,陷阱好比深木桶,容得下水,才能借水的力量冲出深木桶。

而在我看来,情绪也是如此,情绪就像水,而我们身体就是盛放情绪的容器,情绪需要像水一样不断地流走,才能容纳新的情绪。

就像人们说的,只有把不良的情绪赶走,良好的情绪才有放置的空间。

而要让不良情绪变为良好的情绪,就需要学会觉察、接纳和表达。

01察觉

在书中,作者说到:“如果要应对情绪,首先要知道此刻自己有什么情绪,这个情绪在当下的生命中以什么形态存在。”

觉察最重要的是

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